A felkel�s ut�n j� h�romnegyed �r�t vagyok m�g otthon,azt�n indulok edz�sre.Megf�rd�m,borotv�lkozom,beleugrom a farmeromba vagy tr�ningruh�ba,azt�n kiengedem a kuty�t,s megcsin�lom a kaj�j�t.                                

Otthon n�uralom van,a kutya,Daphne is l�ny.Egy francia mastiff.Nem szeretem,hogy csurgatja a ny�l�t,de am�gy kedves pof�ja van.

A reggeli �ltal�ban egy b�gre tea �s egy cs�sze angol tea meg zabpehely,m�zli,ilyesmi.A Coco Pops a kedvencem gyerekkorom �ta.Ha n�ha hanyagoltam is,mindig visszaszokom r�.Ilyenkor belen�zek az �js�gokba is,a Sunt,a Daily Mailt �s a Mirrort j�ratjuk.T�nyleg csak �tfutom �ket,azt�n bedobom magam a k�k Aston Martinba,s ir�ny az edz�p�ly�nk,Cobham.

Szinte mindig sz�l zene a kocsiban.Szeretem a U2-t,a Coldplay-t,de James Blunt You're Beautifulja is mindig benn marad a f�lemben.Az edz�sek ilyenkor,a szezon k�zep�n nem t�l kem�nyek,n�ha nehezebb motiv�lni magunkat lelkileg.Az�rt szeretem csin�lni.Sohasem kell n�gatni.Ap�mt�l,aki t�bb mint 600 meccset j�tszott a West Ham Unitedben,megtanultam,hogy j� kond�ci� n�lk�l sehova sem juthatunk.Ami�ta az eszemet tudom,futballista akartam lenni.Ap�m mindig seg�tett ebben.P�ld�ul azzal,hogy bel�m sulykolta:a j� er�nl�t mindennek az alapja.M�r kiskoromt�l elj�rtam vele futni Romfordban,3-5 kilom�tereket nyomtunk le.

A Chelsea-n�l kb. m�sf�l �r�n kereszt�l tart az edz�s,ut�na lezuhanyozom,s bemegyek az eb�dl�be.Kint,Cobhamben szoktunk enni.T�szt�k,sal�t�k,feh�r h�sok,csirke �s hal k�z�tt v�logathatunk.�ltal�ban nem szabj�k meg,mit egy�nk,de tiszt�ban vagyunk azzal,hogy a meccsek el�tti napokban olyan �teleket kell fogyasztani,amelyek extra energi�kat adnak.Sz�nhidr�ttal telieket.

Igyekszem a d�lut�nomat szabadd� tenni,ha tehetem,visszarohanok Elenhez �s Lun�hoz.De ilyenkor kell id�t tal�lnom egy�b sz�vesen v�llalt "k�telezetts�geimre";ilyen p�ld�ul a Tesco Sport,amelynek keret�ben min�l t�bb sr�ccal szeretn�m megszerettetni a labdar�g�st.

Luna m�g f�l�ves sincsen,de m�r r�gen megvettem neki az els� Chelsea-szerel�s�t.Remek�l fest benne!Van m�r egy trik�ja is,ott vir�t a h�t�n a nyolcas sz�m.Amikor megcsin�ltattam,nem mutattam meg Elennek,csak felrohantam a l�nyomhoz az emeletre,s gyorsan r�adtam.Amikor az anyja megl�tta,csak annyit mondott:"Ebben a szerel�sben nem mehet ki a lak�sb�l!"K�l�nben szeretek �nekelni Lun�nak kis dalokat-b�r nem sokat tudok,ez�rt ink�bb kital�lok n�h�nyat.

D�lut�nonk�nt anya �t szokott ugrani egy te�ra,meg persze az�rt ,hogy megn�zze az unok�j�t.Ap�val vettek egy lak�st London bels� r�sz�n,�gy szerencs�re gyakran l�tom �ket,ott vannak a meccseinken.Anya nagyon k�zel el hozz�m.�szint�n sz�lva,amolyan mama kedvence vagyok.Sok a k�z�s tulajdons�gunk,�rz�kenyek �s f�l�nkek vagyunk.Val�s�gos m�v�sz :hihetetlen,hogyan jut mindenre ideje,s persze a k�t n�v�remhez is,mindkett�j�kn�l l�nyunok�k vannak.

Az �n dolgom a kutya s�t�ltat�sa d�lut�n.Daphn�val j� haverok vagyunk-szeret�nk egym�s mellett futni.Nem �ll t�lem t�vol a shoppingol�s sem.Nem vagyok egy divathajh�sz,de szeretem az �rt�kes cuccokat.Tetszenek a sz�p �r�k,most �ppen egy Audemars Piquet-t viselek.K�l�nben szeretem az antikvit�sokat is.Remek sz�rakoz�s lemenni valahov� vid�kre,�rt�kes r�gi darabokat keresni.B�torokat p�ld�ul.Tavaly k�lt�zt�nk a mostani h�zunkba ,m�g nem is rendezt�nk be minden szob�t rendesen.�m van egy pazar �roasztalom,ami valahonnan Kelet-Europ�b�l sz�rmazik.Fantasztikus darab!

Este-a meccsnapokat kiv�ve-egy�tt vacsor�zunk Elennel,nemritk�n vend�gl�ben.Tal�n hihetetlen,de ha otthon vagyunk,�n is szoktam vacsot�r k�sz�teni.Paradicsomos,chillis,fokhagym�s t�szta�teleket.

Est�nk�nt sokat t�v�zem.Pihenek,s egyszer�en b�mulom.De a vet�lked�kn�l fel�ledek-be szoktam kiab�lni a v�laszt.Az �gyba d�lve m�g olvasok egy keveset-legut�bb a Da Vinci-k�dot faltam(azt �n is olvastam),s elolvastam Roy Keane �n�letrajz�t.Nagyon klassz olvasm�ny volt.Pontosan �rtettem,amir�l Keane �rt:�n is sokszor �rzem,hogy ha arra gondolok,hogy minden teljes�lt,s�t j�val t�bb,mint amir�l gyerekk�nt �lmodtam-n�ha megakarom cs�pni magam,hogy nem csak �lmodom.A rengeteg munka kamatozott.Nem is lehetne szebb �letem.